Uwolnij swoje endorfiny

Powszechnie mówi się o tym, że ćwiczenia fizyczne są w stanie wyzwolić w nas endorfiny o jakich nikomu się nie śniło. I faktycznie większość osób, które ćwiczy minimum trzy razy w tygodniu potwierdza faktycznie ten właśnie fakt.  Tak naprawdę mamy dwa sposoby na to, aby uwolnić nasze endorfiny.

spacer

Zumba

Jeszcze kilka lat temu, gdyby zapytać kogokolwiek o tajemniczo brzmiący taniec ukrywający się pod nazwą „zumba” – nikt nie miałby pojęcia, co się pod tym wyrażeniem ukrywa. Dziś, niemal każda kobieta dbająca o swoją sylwetkę wie, że nic tak nie pozwala szybko zgubić zbędnych kilogramów, ukształtować wspaniale sylwetki i...

spacer
spacer

pielęgnacja stóp, włosów i twarzy

Dbanie o urodę bywa wyczerpującym zajęciem. Trzeba bowiem posiadać stosunkowo szeroką wiedzę, aby móc odpowiednio pielęgnować włosy, stopy czy też wykonać piękny makijaż. Bogatym źródłem informacji w zakresie pielęgnacji wszelkich części kobiecego ciała jest Internet. Obecnie znaleźć tam można mnóstwo blogów, których autorki, często wykwalifikowane kosmetyczki, makijażystki a nawet...

spacer

Dbanie o urodę

Istnieje wiele sposób dbania o urodę. Każda kobieta ma swoje metody zapewniające jej świetny wygląd. Jak dbać o włosy? W zależności od rodzaju naszych włosów musimy zdecydować się na odpowiednią pielęgnację. Włosy proste potrzebują kosmetyków, które ich nadmiernie nie przeciążą, gdyż wtedy będą wyglądały nieświeżo. Z kolei loki docenią...

spacer

Wszystko o haluksach.

Cierpią na nie głównie kobiety. Wynika, to głównie z faktu, że noszą one mniej wygodne obuwie niż mężczyźni. Często zakładamy buty na wysokim obcasie i z czubami, co bardzo obciąża nasze stopy i sprzyja deformacjom. Haluksy pojawiają się kiedy torturujemy stopy niewłaściwymi butami, ale także występują rodzinnie, genetycznie.

spacer

Jak dbać o siebie

Niejedna kobieta spędza ponad godzinę dziennie w łazience, poświęcając ten czas na dbanie o swój wygląd. Włosy, skóra, paznokcie i stopy wymagają specjalistycznych zabiegów pielęgnacyjnych. Nie zawsze preparaty do pielęgnacji wystarczą. Poniżej kilka podstawowych rad.

spacer

Dłonie – wizytówka kobiety

Piękne i zadbane dłonie są atrybutem kobiecego piękna. Nie ma nic gorszego niż sucha i szorstka skóra rąk oraz zaniedbane paznokcie. Dlatego starajmy się chociaż jeden wieczór w tygodniu poświecić naszym dłoniom a z pewnością odwdzięczą się nam pięknym wyglądem.   Możemy im na przykład zafundować swego rodzaju domowe...

spacer

Jak dbać o włosy

Włosy są ozdobą każdej kobiety i wszystkie dążą do tego by były piękne. Szczególnie długie, zadbane pasma są uważane za atrybut kobiecości. Jak dbać o włosy? By upiększyć pukle często myjemy włosy, stosujemy różnego rodzaju dostępne na rynku kosmetycznym szampony, odżywki, farby do włosów. Tymczasem wystarczy tylko spojrzeć na...

spacer
spacer